Walking Therapy

Marcher en forêt apporte de nombreux bienfaits tant pour le corps que pour l'esprit

De nombreuses études attestent qu'être présent au milieu de la forêt, de manière régulière, en reconnectant ses sens à la nature et à ses bienfaits entraîne

• une diminution du stress
• une diminution de l'anxiété et des états de dépression
• une meilleure prévention et un accompagnement adapté au burn out
• une amélioration du système immunitaire
• une augmentation de la capacité d’attention, de la concentration
• une amélioration du sommeil
• une augmentation du lâcher-prise
• une meilleure confiance et connaissance de soi
• diminution sensible de la pression artérielle
• une réduction des risques d'accidents cardiovasculaires

C'est dans cet optique que je vous propose, en plus des consultations traditionnelles au cabinet de Gedinne, de vous accompagner individuellement en forêt dans certaines situations bien précises

• prévention et accompagnement du burn out
• gestion du stress et de l'anxiété
• accompagnement des états dépressifs
• besoin de reprendre confiance
• accompagnement de l’éco-anxiété et des craintes liées aux changements climatiques

Être présent et cheminer, côte à côte, en forêt permet d'être dans des prédispositions mentales favorisant le lâcher-prise et la déconnexion des problèmes vécus en vue de cheminer vers un futur plus serein