Comment se déroule l'accompagnement

Mon approche thérapeutique, inspirée par la psychologie humaniste (Carl ROGERS) est centrée sur la personne et les sentiments qui l'animent.

Les entretiens se déroulent en face à face, dans un cadre sécurisé, de manière chaleureuse, empathique, bienveillante et authentique.

En tant que psychothérapeute mon rôle n'est ni de savoir ni de vous dire comment faire.

Je pars plutôt du principe que je ne sais rien et que c'est à travers les échanges que nous aurons durant les entretiens que vous découvrirez, peu à peu, que vous "savez" mieux que quiconque ce que vous traversez et que vous possédez, enfouies en vous, les ressources nécessaire pour vous en sortir peu à peu.

Lors des séances je vous accompagne, avec bienveillance, confiance et sans jugement, dans un cadre authentique et sécurisant, afin de vous aider à mieux comprendre et définir la situation que vous traversez. Cette clarification vous permettra de mettre des mots sur les émotions qui vous animent. Vous pourrez avoir une meilleure conscience de vous-même afin de vous permettre de reprendre, peu à peu, votre chemin.

Nous explorerons à votre rythme, si vous le souhaitez, les éléments marquants de votre parcours passé.

Mon rôle rôle est également de vous renvoyez, tel un miroir, certains éléments de votre vécu avec un regard et un éclairage parfois nouveau vous permettant de voir votre réalité d'une manière nouvelle.

Lors des 1ères séances vous définirez, peu à peu, les situations inconfortables que vous ne souhaitez plus vivre car elles portent en elles les raisons de votre inconfort.

Vous prendrez conscience, au fur et à mesure des séances, de la personne que vous êtes réellement. Cette prise de conscience et son acceptation progressive permettront d'envisager le travail de (re)construction afin de tendre vers un horizon plus épanouissant.

L'objectif de la thérapie est de vous aider à reprendre votre marche en avant et à (ré)activer les ressources que vous avez en vous afin de favoriser la confiance, la prise de conscience des ressources latentes internes, la croissance, la maturité, un meilleur fonctionnement et une plus grande capacité à affronter la vie de manière indépendante.

Je propose également, fonction des problématiques prises en charge, de vous accompagner lors de consultation en walking therapy.

Le fauteuil et l'entretien traditionnel, en face à face, au cabinet sont remplacés par une séance qui se déroule en marchant, côte à côte, en forêt.

Ce type d'accompagnement est particulièrement intéressant dans l'accompagnement du burn out, la gestion du stress, de l'anxiété, les troubles du sommeil,...